泡脚的好处都知道
泡脚有很多好处，比如我们比较熟悉的就是泡脚缓解疲劳，放松身体的作用，特别是在走路较多的情况下，泡脚能起到很大的作用。单就缓解疲劳来说，泡脚比泡澡更能够缓解疲劳。泡脚还有很多的作用，比如：促进淋巴循环，消除水肿；调节内分泌；治疗手脚冰冷、治疗痛经；使人体经络通畅、全身排汗、带动气血循环，从而达到增强自身免疫力，并对疾痛症状具有改善和康复的效果。精油泡脚能够事半功倍。泡脚用什么精油好呢？
01
可使用的精油推荐
泡脚可以使用的精油有：薰衣草精油、生姜精油、迷迭香精油、尤加利精油、天竺葵精油、杜松精油、雪松精油、薄荷精油、天竺葵精油、茴香精油等。可以选择其中的一种精油泡脚，比如薰衣草精油泡脚可以缓解疲劳帮助睡眠，茶树精油泡脚可以治脚气，姜精油泡脚可以加速血液循环，治手脚冰凉。也可以选择其中的几种精油搭配。
02
魔法小配方
1、缓解酸痛、疲惫
搭配精油：薰衣草精油、薄荷精油、雪松精油
使用方：薰衣草精油2滴、薄荷精油2滴、丝柏精油1滴、滴入泡脚的温水中
2、调节内分泌，增强抵抗力
搭配精油：薰衣草精油、生姜、乳香精油
使用方法：薰衣草精油2滴、生姜2滴、乳香1滴
3、缓解手脚冰冷、痛经
搭配精油：生姜精油
使用方法：生姜精油3滴
4、排除水肿、促进淋巴循环
搭配精油：天竺葵、葡萄柚
使用方法：天竺葵2滴、葡萄柚3滴
5、消除足踝肿胀
搭配精油：雪松精油、天竺葵精油、茴香精油
使用方法：茴香精油1滴、杜松精油2滴、天竺葵精油2滴
03
使用方法
精油泡脚使用方法非常简单，比平时泡脚多一步就是添加精油。在泡脚的热水中滴入3-5滴泡脚的精油（不要超过5滴），用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，然后就可以泡脚了。如果肌肤比较敏感或者是用对皮肤有刺激的精油泡脚，可以用牛奶先将精油稀释再加到水中泡脚。
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本文编辑：佚名
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