大家都知道泡脚是种养生方式，可以促进身体的代谢、利于睡眠。
而且每天下班回家用热水泡泡脚，是一件让人放松，调节身体节奏的事情。
如果可以的话在水中加些中药或者其他的，还可以起到养生的目的。
下面小编为大家介绍几种常用的泡脚方式。
常用的泡脚方式
、热水
只用热水泡脚，也具有加速血液循环、通气血、排*以及提高身体新陈代谢的功能。但是只用热水泡脚对治病是没有功效的。
2、醋
醋泡脚，在水中加点适量的醋泡脚，可以治脚臭，促使血液循环。而且还具有清洁脚部以及去角质的功能。
3、桂皮消肿
对于一些肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各5克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。
这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
4、艾叶
艾叶泡脚能有效的祛虚火、寒火，而且对治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎等面部发作的虚火、寒火有关的疾病也有不错的功效。
艾叶还具有驱寒作用，可以促进血液循环驱除体内湿寒。
5、生姜祛寒
取5—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上0分钟左右，煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。
半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。
用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
6、中药
对于有痛经的女性，可以尝试中药泡脚。
中药泡脚还可以促进血液循环，刺激足部穴位、反射区和经络等功效，对很多疾病都有很好的辅助作用。
泡脚的好处热水泡脚有哪些好处呢？我们一起来了解下吧，大家都知道的一点就是多泡脚会促进身体血液循环，原理是什么呢？每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环，长时间的规律泡脚就会改善自身的血液循环了。
泡脚有驱除寒冷、有保暖的作用。
老人们常讲寒从脚底生，脚处于人体末端，也是人体血液循环的最低端，怕冷血液循环不佳的人可以试试泡脚吧，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。
泡脚注意事项泡脚的好处有很多，所有的人都适合热水泡脚吗？
答案是否定的，有些人群适不适合的。
如：婴儿、孕妇、身体患有严重疾病的患者。泡脚时并不是时间越长越好，只要感觉到后背微微出汗就可以停止泡脚了。
泡脚最常见的养生方法，健康的身体是每个人都非常期望的，但是在拥有的时候就一定要懂得做好一些保健措施，脚承受着身体所有的重量，大部分对于身体有益处的穴位藏在脚底。
所以保养脚部对身体健康有着重要的意义，不要觉得泡脚麻烦，每天坚持使用热水泡脚吧。时间久了你会发现泡脚的好处。
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本文编辑：佚名
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