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再来说能量身锻炼法。肉身锻炼法的主要方法就是药师瑜伽法。能量身锻炼法主要就是我们有一部分人已经体验过的针灸前行禅。禅针的六个阶段，能够帮助我们巧妙地超越凡夫肉身的障碍，消除修行道路上的拦路虎。你看我们修行道路，如果你在肉身上来修，你就觉得很辛苦，但是成效不显著，效果不明显，你用了很久的功夫，但是你的修行好像没有什么进步，因为你修行道路上肉身障碍很大，你腿疼，你打坐，双盘两个小时，然后这个脚疼得好像要断了一样，被迫要放下来了，你内心很散乱或者很昏沉，这些都会让我们修行进展很缓慢，一定要有真正的修行功夫，不能凭口说，那怎么办？我们一定要有善巧方便，那就是针灸前行禅，能够使我们巧妙地绕过肉身的障碍，直接在能量身上面来起修。为什么要先传针灸前行禅，不讲药师瑜伽法？因为如果先讲药师瑜伽法，大家就会搞偏掉，就会把她当成体育动作锻炼，你保持那个体位就好了，没有用啊，你要先开启能量身，再来锻炼肉身，这样就对了。你的身体会成为一个完美的宇宙能量的接收器，法界智慧的接收器，那就对了。
要知道针灸前行禅，其实她的窍诀就是四个字：“以针演道”。你要把你修行道路上的次第，你要根据你修行功夫的提升和变化，随时要懂得不同的配穴方法。所以“以针演道”是很重要的，当我们能量身畅顺了，内心就平静了，一切都变得非常美好了。因为任何一个心理问题的背后，它都有物质基础，都有被积压的能量，是由于我们的内在环境不和谐而造成的，所以通过禅针，使内在和谐了，内心就平静了。
有一个对年轻人很有影响的青年作家韩寒，他就有一个感受，觉得说，哎呀，为什么这个针一下去，我原来很烦躁，我这个心就马上平静下来了？其实很简单，你懂得禅针的原理就很简单了，而且跟随你修行功夫的提升，你的提升，首先你的身体要转化，要由粗重的身体转变为微细的身体，更进一步转变为更微细、极微细的身体。我们的身体就像一块海绵一样，你没有练炼针灸前行禅，那块海绵就是里面充满了很多沙子、很多垃圾，很重、很僵硬的一块海绵。就像我们人年纪大了，我们行动不方便，这个脚都很僵硬，然后你通过修行，你就让它把海绵里面的沙子去掉，然后它越来越柔软，越来越有弹性，那就对了。然后更进一步就炼精化气、炼气化神，炼神还虚，更进一步就要豁破无明，桶底脱落，明心见性。而这个中间道路上，针灸前行禅都能够帮助你，这个是我们修行道路上的非常好的工具，非常好的助手。
所以，一定要知道用好针灸前行禅。很多人在练禅针的时候，就能够看到自己体内的心、肝、脾、肺、肾。他正在做作针灸前行禅，比方说，第三阶段、第四阶段，他一个人做，自己给自己做，突然之间他感觉到——因为他一下针就觉得身心很宁静，怎么好像自己能看到自己体内的心、肝、脾、肺、肾，为什么？因为你这个身心清净了，所以你能够把五脏六腑它们分布的位置看得很清楚。这个是能量身畅通以后，你的所有的感官都被打开了，原来很多是被关闭的，现在你所有的感官之门都被打开了，像我们讲堂所有的窗户都打开了，因此他自然而然发生的事情。但是一定要注意，一定要知道，我们讲《针灸前行禅》因为没有讲得很细，因为大家在实践之中要摸索、要体会，要注意的是人体左边的穴位和人体右边的穴位是不相同的，你要知道怎么补？怎么泻？左右是不同的。你不要说左边的足三里这么下针，右边的足三里也是这么下针，但是你要微细地来讲的话，你自己可以体会，很多东西呢，我让大家先实践再来讲，为什么？你体会了，你实践了，再讲你就会印像很深刻，你就能学会呀。一定要知道人体左边的穴位，是向脏腑输入气，输送能量。然后人体右边的穴位是把人体脏腑里面的气、人体脏腑里面的能量送出来。一个是输入的，一个是送出的，所以其实这个补和泻是不同的。你右边的穴位是把脏腑里面的能量把它输出送到全身去，因此补和泻的手法是不同的。那我们参加过针灸前行禅辅导员班的同学，他们有建立一个
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