如果有病，就先恢复脾的功能。养脾最重要的就是每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。在五谷杂粮中其实君迁子也占据了不小的位置，因此在日常生活中多摄入一下君迁子这样健康的食物，或许我们就离病痛更远了一步。
君迁子是中国东北地区的常见食材，它属于野生水果，外观与枣相似，但它属于柿科，是柿子的一种，在它成熟以后人们会把它收取，然后放在松烟水中煮熟，再用烟火董制，所以人们在市场上看到的君迁子多是干品。君迁子的营养价值特别高，人们食用以后能保健身体预防疾病。
比如说君迁子中含有丰富维生素c和胡萝卜素，这些物质被人体吸收以后，可以加快人体内免疫细胞再生，能让人体免疫功能明显提高，同时它还含有一些抗菌抗病*成分，能抑制病*和细菌在人体内滋生繁殖，它能让人体抗病能力明显提高，平时最适合那些免疫力低下的人群食用。
君迁子中还含有大量膳食纤维和天然果胶，这些物质不但能增强人体饱腹感，减少身体，对其他食物的吸收，还能促进肠胃蠕动，缩短人体排便时间，另外他们也能加快身体内消化液分泌，能起到明显润肠作用，经常食用君迁子能润肠排*，也能清肠通便。
君迁子还能提高人类的心脏功能，它是一种高钾低钠的健康食材，人们食用以后能稳定血压，也能提高心脏功能，另外人们食用高钾食材可以加快身体内钠盐排出，它能保护人类的心血管，可以减轻心脏负担，能让心脏功能明显提高。
由此可知，君迁子富含多种功效与作用。那么在君迁子的功效与作用中有哪些疗效价值是十分值得探讨的呢？
糖尿病来犯可以用这个来进行食疗!君迁子可以有效治疗消渴症。消渴症是中国传统医学的病名，是指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合症状。若做化验检查其主要特征为高血糖及尿糖。主要在肺、胃、肾，基本病机为阴津亏耗，燥热偏盛。
消渴日久，病情失控，则阴损及阳，热灼津亏血瘀，而致气阴两伤，阴阳俱虚，络脉瘀阻，经脉失养，气血逆乱，脏腑器官受损而出现疖、痈、眩晕、胸痹、耳聋、目盲、肢体麻疼、下肢坏疽、肾衰水肿、中风昏迷等兼症。
消渴症以口渴多饮，多食易饥，形体消瘦，尿多有甜味等为主要表现。初起“三多”症状可不明显。症状明显时口渴多饮，每日总尿量3～5升以上，食欲亢进，体重减轻，面容惟悴，神疲乏力，皮肤瘙痒，可有四肢麻木、酸痛、腰酸、性欲减退、男子阳痿、女子月经失调，以及视力减退，腹泻等症。
消渴日久不愈，常可并发多种兼证，表现为疮疡痈疽，或生于下肢或发于背部；或视物不清，内障、雀目、耳聋等；或四肢骨节烦疼，手足偏废；或肺萎劳嗽；或头痛剧烈、腹痛呕吐、呼吸深长，有烂苹果样气味等。
消渴相当于现代医学的糖尿病。而尿崩症具有多饮、多尿等症状，亦可参照治疗。神经性多尿、急性热病之烦渴等，也均属本症范畴。在治疗时除了滋阴治本，清热治标外，其他情况均当兼顾，还可以配合单方草药，结合生活调理，以提高疗效。因此，当患者患上消渴症及时治疗与长久治疗都是很有必要的。
《本草纲目》当中就讲到君迁子治疗消渴症是非常有疗效的:“上消少食，中消多食，下消小便如膏油。生津润燥〔草部〕栝蒌根（为消渴要药，煎汤、作粉、熬膏皆良。）*栝蒌（酒洗熬膏，白矾丸服。）王瓜子（同甘草煎服，日三。渴十年者亦愈。）兰叶（生津止渴，除陈气。）芭蕉根汁（日饮。）牛蒡子葵根（消渴，小便不利，菜〕菇米（煮汁。）
青粱米粟米麻子仁（煮汁。）沤麻汁波根（同鸡内金末，米饮日服，治日饮水一石者。）出了子萝卜（杵汁饮，或为末，日服，止渴润燥。）蔓荆根竹笋生姜（鲫鱼胆和丸服。）〔果木〕乌梅（止渴生津，微研水煎，入豉，再煎服。）柿（止烦渴。君迁子李根白皮山矾〔石虫〕矾石五倍子（生津止渴，为末，水服，日三。）”
由此可知，面对于消渴症的来势汹汹，著名医著作中也表示君迁子在消渴症这一疾病上是非常有实力的。因此，若日常生活中出现了消渴症或糖尿病的困扰，不防选择常常食用君迁子已达到食疗治病的目的。
更年期最好常吃这个!君迁子可以治疗脏躁症。脏躁为情志抑郁、心脾血虚或心肾不交所致。脏躁多因七情内伤，情志过极，忧伤恼怒，损及心营，营血不足则气盛火炎，加之思虑过度，心脾损伤，致精血化源不足发病。或因火热煎熬生痰，痰热上扰神明。
或因情志不舒，肝气郁结。或因突受惊恐，恐则精却，以致精血内亏，浮火妄动，气机逆乱，上扰心神而发脏躁。
现代医学认为多因大脑皮层遭受过度刺激，导致皮层和皮层下相应关系的功能失调障碍发病。脏躁与癔病颇为相似，是常见的神经官能症，精神创伤和长时间的精神紧张是诱发的主要因素，多发于神经类型抑制性弱型者，患者有特殊的性格特征，如思想方法片面，胸襟狭隘，理智缺乏，自我克制能力差，容易感情用事，感情反应强烈而不稳定。
脏躁以精神、情感异常为主要表现。多见于更年期妇女。临床表现多种多样，多见精神恍惚、悲伤欲哭而易于激动、烦躁不宁，甚至突然失语、失明、昏仆，或肢体麻疼、震颤，甚至瘫痪等。类似于现代医学中的癔病及更年期综合征。
脏躁的主要表现为心情抑郁，胁肋胀痛，情志异常，易怒善哭，咽中如有异物梗阻，悲泣，呻吟或痴呆、沉默，甚则突然失语，失明，胸闷气逆，吞咽困难，或突然晕厥、肢体麻木、瘫痪、振动等各种复杂症状。
因此及时治疗脏躁症，尤其是对于更年期妇女的防治是十分有必要的。《全国中草药医编》中就讲到君迁子对于脏躁症是一种很好的食疗方式:“味甘、性平，入脾、胃经；有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。
用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用也有良好的滋补作用。本品甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的*烈之性。”
由此可知，君迁子在治疗脏躁症上确实有疗效。不论是更年期的妇女还是有脏躁症困扰的患者为了防止和缓解病情，常吃君迁子确实能达到一定的效果。
通过了解君迁子的功效与作用可以了解到，人只要脾、肝、大肠、肾，四个功能健康，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。脾，一定要健康。
如果有病，就先恢复脾的功能。养脾最重要的就是每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。在五谷杂粮中其实君迁子也占据了不小的位置，因此在日常生活中多摄入一下君迁子这样健康的食物，或许我们就离病痛更远了一步。
《中国植物志》
《全国中草药医编》
《本草纲目》
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