泡脚是养生的关键，但是很多人对泡脚的印象都是塑料盆加热水，其实这样并不能起到很好的养生效果，而且，不同的体质，泡脚的方法也会有不同。盲目的泡脚不仅不能养生还可能引发危险。这期我们就来说一说如何根据不同体质来泡一个真正的“养生足浴”。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。4种不同体质的泡脚方法
痰湿体质
痰湿体质自检一、体型一般正常腹部肥胖是不会伴有不舒适的胀满感觉，而痰湿体质的肥胖则表现为腹部肥满而且带有松软感，还会感觉身子特别的重。二、面色面色淡*而暗，眼睑微浮，面部皮肤油脂较多，出汗多，而且粘，舌体是胖大的，舌苔白腻，且时常感觉嘴巴苦、干。三、喜好在生活中如果经常不喜欢喝水，平时又喜欢吃一些肥腻的或者甜食油腻食品。四、精神不振痰湿体质的人比正常人容易困倦，身重不爽或者觉得头重如裹汗，手脚冰凉，大便正常或者不实(溏,不成形,粘马桶)小便不多或者是微浑。痰湿体质危害中医有句话“百病皆有痰作祟，吃喝玩乐谁都会，三高肥胖脂肪肝，脑梗心梗腰椎脱，方生方死选择对，祛痰化湿活百岁”。除了肥胖，痰湿还会带来很多疾病，譬如说甲状腺肿大、高血压、脂肪肝、哮喘、心脑血管糖尿病、痤疮、脱发等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。痰湿体质改如何泡脚药材：茯苓、陈皮、苍术、石菖蒲、甘草注意：药材先煮30分钟或以上，然后加入热水中，水温不要超过40度，泡至身上微微出汗,出汗排湿；孕妇忌用，心脏病、高血压、糖尿病泡脚时一定要注意水温和时间。淤血体质
淤血体质自检1、看眼：两眼圈，下眼睑是黑眼圈2、看头发：容易掉发3、看青筋：将舌头张开，在舌头下面有两根青筋鼓涨，将手或腿伸开，若有静脉曲张，青筋粗大，说明淤血严重。4、看面部：年纪轻轻就长老年斑。5、看身体例如：女性生理期容易痛经，男性身上都有瘀青等。6、看器官：体内器官经常长囊肿。7、经常性偏头痛淤血体质危害一般最先长在眼部周围、手部、腿部长老年斑，而且很多淤血体质的人，每年体检时，都有发现这样那样的囊肿，比如肝囊肿、肾囊肿、妇科卵巢囊肿、舌下腺囊肿等，这都说明体内有淤，如果放任不管身体也会变得越来越虚弱，免疫力或者抵抗力都不是很强。淤血体质改如何泡脚药材：当归60g、红花30g、鸡血藤60g、路路通30g、透骨草30g钟医生说的泡脚药方您都记住了吗？健康始于足下，会泡脚的人更长寿噢！明天晚上，我们会为您讲解阳虚体质和寒湿体质如何泡脚调理，请您一定要
