怀孕后，孕妈各方面都要多加注意，尤其是饮食方面，有些孕早期的准妈妈，可能会出现早孕反应严重的情况，如有呕吐、头晕、疲惫等症状，所以要及时做好饮食调理，确保食物多样化且易于消化。
平时注意少食多餐等等。除此之外，准妈妈们还要注意饮食的一些禁忌，否则吃了不该吃的东西，就会影响到准妈妈和胎宝宝的健康。
1、忌多吃山楂及其制品有些准妈妈孕吐反应严重、没有胃口，就会想吃山楂及其制品来开胃。不过中医认为，山楂对子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，若大量食用山楂和山楂食品，可能会使子宫受到刺激，加大流产的风险，尤其是有流产史和先兆流产症状的准妈妈更要格外注意。
2、忌多吃刺激性食物除了辛辣食物外，烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都属于刺激性食物。如果准妈妈大量进食刺激性食物，这些食物的成分会随母体的血液循环进入胎宝宝体内，对胎宝宝造成不良影响，不利于胎心的正常发育。大量进食刺激性食物也会使准妈妈口干、生目疮、心烦气躁。
3、忌贪喝冷饮孕期肠胃对于冷热的刺激变得非常敏感，准妈妈多食冷饮会使胃肠血管收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱，从而引起食欲不振、消化不良等症状，严重的甚至会引起胃部痉挛、腹部疼痛等。
4、忌多吃油炸食物油炸食物如油条，在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾含有铝，准妈妈长期食用，体内会堆积大量的铝，不利于胎宝宝和准妈妈健康成长。此外，油炸食物的脂肪含量高且营养成分低，多吃易导致准妈妈肥胖并且吸收不到有益的营养。
5、忌吃人造食品人造食品是指点心、罐头、方便面等经过多次加工的食物。这类食物在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。动物实验证明大量进食此类食物可致人患膀胱癌，并出现细胞染色体异常、胎盘生长障碍等情况。
孕期注意事项1、服用叶酸怀孕前三个月要补充叶酸，防止胎儿发育畸形，叶酸在一般的食物中也有，但家常菜的烹饪方式很容易导致叶酸流失，所以需要额外补充。
2、饮食均衡孕期要注意钙质和DHA的补充，孕妈平时要注意饮食均衡，不要挑食，如果做不到每顿饭都在家里吃，也可以额外补充营养品，如DHA海藻油和钙片。
3、预防妊娠纹妊娠纹可谓是妈妈们最害怕的东西了，提前做好预防可以有效缓解妊娠纹，涂抹专用的防妊娠纹油或者霜都能起到预防作用。
另外，孕妈孕期要注意控制体重，控制糖分摄入，避免体重增长过快而导致妊娠纹高血压高血糖，还会让宝宝变成巨大儿。
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