1、在吃完饭以后我们要刷牙，去除牙垢：吃完饭以后一般都会残留一些污渍，要是我们经常不清洗的话，就很难再清洗干净，我们要养成饭后刷牙的良好习惯。
2、美白的牙膏去牙垢：我们要用可以让我们牙齿美白的牙膏，普通的牙膏是不能清除掉大部分的残渣的，但是含有二氧化硅的牙膏，是能清除掉我们牙齿上的污渍。
3、用牙贴去除牙垢：牙贴可以起到美白的作用，但是在使用后6个小时内要进行一次清洁。
4、用双氧水擦掉牙垢：牙齿上的双氧水具有杀菌和清除氧化物的作用，我们可以双氧水清洗牙齿但是要用家里医用的，使用完成以后要去刷牙和漱口。
5、用小苏打去牙垢：在我们刷牙的时候可以在牙膏里加入少量的小苏打，连续使用3次，会让你的牙齿看起来更白，然后就会自动掉下来。
6、漱口水去除牙垢：漱口水中含有薄荷醇、水杨酸、麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等。另外，漱口水还能润泽口腔粘膜，具有人造唾液的功能。牙医建议，一周2-3次漱口，30分钟后不要吃东西，以保证漱口在口腔中的效果，使牙齿更洁白。
7、食醋刷牙方法：将醋含在嘴里，在嘴里含漱2-3分钟，就可以用温水漱口了。用食醋滴在我们的牙膏上，坚持一段时间就可以去除牙垢。
8、用红糖刷牙：将红糖倒入口中，含15分钟，让整个口腔都被糖浆浸透，用坚硬的牙刷刷2-3分钟，然后用淡盐水刷牙1-2分钟，每天早晚一次。
9、白矾去牙垢：我们用磨成粉的白矾，再让牙刷蘸一点去刷牙，一天两次，就可以让我们的牙齿变得白白亮亮的啦。
