01饼干桃酥，香甜松软很称心？
很多老年人喜欢吃点甜食，甜食中的糖分不仅能够提供身体能量，还可以让他们感到心情放松。因此他们闲来无事的时候会吃点小饼干，桃酥等，桃酥松软可口，对牙口不好的老年人来说也是很好的甜品。但是在《神经病学》这份医学期刊中，一份调查报告中显示，老年人如果经常食用反式脂肪食物，那么患上老年痴呆的概率会增加50%以上，而在研究中发现那些没有老年痴呆的人，身体中的反式脂肪含量是比较少的。因此想要降低老年痴呆风险，就要少吃反式脂肪食物，而甜食含有的反式脂肪是很高的，所以即便甜食再惹人喜爱也要少吃。另外，老年人如果血糖高，患有糖尿病的，甜食也要少吃，对身体不好。02剩饭咸菜，秉持勤俭不舍丢？
我们的爷爷奶奶都是经历过苦难的，知道粮食珍贵。所以剩菜剩饭经常舍不得扔，我们且不说剩饭剩菜保存时间过长容易滋生，影响健康，就是经常吃味觉也会出现退化，对清淡的食物感知力下降，变的更喜欢吃重口味，导致每顿饭不吃点咸菜都没劲儿。但是我们都知道咸菜在制作的时候会放很多盐，在浸泡过程中会产生亚硝酸盐，这种物质在人体中会转化为亚硝胺，不但极易致癌，而且会影响大脑功能。长时间吃咸菜在一定程度上会损害脑组织，增加老年痴呆的风险。03油条配白粥，早餐很舒心？
不少老年人喜欢在早上吃白粥，顺便配上一两根油条，吃得自在舒心。但是很多早餐店都会在面团中加入白矾，虽然做出来的油条香脆可口，但是白矾有铝，过量摄取会损害脑细胞，也会增加老年痴呆的风险。04气血不足吃点猪肝补血，精气神更足？
老年人由于衰老，身体机能下降，代谢也会变慢，肝脏造血会有所减慢，可能会出现气血不足的症状，比如手脚冰凉，时常感到头晕，这时候他们会购买一点猪肝等动物内脏来补补气血。猪肝补血是没错，但是老年人最好少吃，因为胆固醇含量高。过多食用很可能会导致动脉硬化，引发新的健康问题，也会在一定程度上提高老年痴呆的概率。以上四种食物老年人最好少吃，避免过早患上老年痴呆，老年人生活中最好还是吃点新鲜水果蔬菜，鸡蛋，鱼虾，对身体更好。平时也要保持良好的情绪，坚持适量运动。
