目前，腰椎間盤突出患者越來越多，給我們的生活帶來了極大的威脅，很大患者會出現腰椎彎曲的狀況。
引起腰椎间盘突出的4大原因：
1、坐姿不正
不论是在日常当中还是工作中,一旦当腰正处于屈曲位的时候,让其突然发生旋转或者承受重压,或者经常弯腰搬运东西,髓核就会因此突出。
2、寒冷刺激
长期一直让腰受到冷刺激的话,就会导致血液循环受到影响,致使肌肉出现痉挛,导致椎间盘因受压过大,致使髓核突出,引发本病。
3、外力损伤
在工作或者运动时,一旦腰总受到外力反复轻微撞击,就会因此让椎间盘加速退变,从而引发它的出现。
4、不可抗力因素:年龄增长
随着年龄的增长,人体的新陈代谢速度也逐步变慢,活动幅度变小,走路变慢,同时骨关节也逐步发生退行性变化,如果再不注意补充维生素和钙质的话,再加上腰部劳累,很容易出现腰突。
腰椎间盘突出最常见的症状有哪些？
1、腰痛：
这是腰椎间盘突出后，最先出现也是最常见的一个症状，是椎间盘纤维环外层以及周围的韧带受刺激导致的。
2、神经根痛：
突出的椎间盘压迫神经，导致患者下腰疼痛，疼痛部位可放射至臀部、大腿后方、小腿外侧、足背，严重时连咳嗽、打喷嚏都可能加重疼痛。
那么，有没有什么解决腰椎间盘突出的方法呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、白矾加米醋
具体做法：取白矾克，米醋克。用砂锅文火煮化后外敷患处，温度适中，每日2次，每次25-30分钟。局部外敷时避免烫伤患处，15日为1疗程。白矾外敷液中白矾味酸寒，性专收涩。能消痰、燥湿、解*医疮。醋味酸苦温、散瘀血、消痈肿、强筋骨、破血运、除坚积，两药合用能温中散寒通脉
中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝，拼多多就有。淘宝只有一家店铺，患者要认准了。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
腰肾疾病重在预防，平时可以做一些锻炼，养护腰肾。
1、握固。将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
2、提踵颠足。提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
3、脚后跟健走。迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
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